【ベストコレクション】 二の腕 2 週間 881944-二の腕 2週間 blogjpmbahe8fn3

派手な転び方をしたわけでもないのに、膝のアザが2週間ほど治らない 。 みみず腫れのようなものもあったのですが、「治りが遅いのは年齢のせいか。もう若くないしな〜」と特に気にせず過ごしていました。 忘れもしない、17年3月23日。2週間でタプタプの二の腕を引き締める4分間のトレーニン...